Vol 32-成长工具箱｜卷王的年度爱用好物，让你效率/健康/幸福感全面开挂！

去年不少朋友听了“我如何用AI指挥千军万马的播客”，如今这期播客已经被6W+人听过啦👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6647171282b428eafd40c667

时隔一年，我的成长工具箱全面大升级，在这期播客里，我会和你分享：我最爱用的AI工具，还有各种工作、学习、生活好搭子，有虚拟的，也有实物的。

同时也欢迎，你把去年用过的好东西，对你“成为更好的人”有帮助的小物件（虚拟或实体都可以）在评论区里分享出来，也让我们种草你的好物呀：）

本期金句：

1、主动构建某个领域的信息茧房，是在给自己创造学习的沉浸感

2、你的边角料时间，就是随手可以捡的宝贝

3、效率工具选择的心法：最容易上手，你不需要额外花费学习成本

4、只有意识到，才是行为发生改变的前提

5、你时间花在哪里，你的成果就产出在哪里，你就会成为什么样的人

6、读到一本烂书的感觉=浪费生命

7、你的优秀，要勇于和这个世界进行PR

提到的成长工具箱：

1、小红书（给自己打造信息茧房、关掉个性化推荐）

2、微信（每日TODO计划、建群组进行项目管理、发自己可见朋友圈）

3、手机自带日历（周、月等长期计划）

4、手机自带备忘录

5、手机健康使用手机功能

6、通义实时记录（听播客、创作播客、看视频、线下会议和学习）

7、小宇宙（如何挖宝小众播客）

8、得到读书&微信读书（二者大对比）

9、即刻APP（近距离靠近大佬的高质量内容社区）

10、全惠寄（全快递平台比价）

11、下厨房商店小程序（购买时令蔬菜水果的宝藏小程序）

12、全硅胶折叠杯（轻松实现喝水自由）

13、低因咖啡+晚安茶/路易波士茶（夜晚办公好CP）

本期重磅嘉宾：

松月的学习工作好搭子：通义实时记录

网页：通义 tongyi.aliyun.com

APP：通义

小程序：通义效率助手

浏览器插件：通义效率

提到的公众号、其他工具、即刻帖子：

1、公众号“微信派”

2、文生图大模型-即梦

3、文生视频-腾讯混元

4、即刻上的生猪行业帖子，感谢即友“塔拉拉拉”：

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片头/片尾曲：

《欢迎光临》---动力火车

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