Heute die 2. Podcastfolge des LadiesSpecial vom vegan Podcast von Christian Wenzel, in dem ich Rede und Antwort gestanden habe zu den Tehmen: fit, gesund und sexy aussehen mit pflanzlicher, vollwertiger Ernährung und dem richtigen Mindset.
In dieser Episode lernst du:
– Welcher Stoffwechseltyp du bist, um herauszufinden wie du am besten abnehmen kann.
– Was mache ich wenn ich Rohkost nicht vertrage?
– Gefahr wenn Low Fat als “No Fat” verstanden wird.
---------------
Tipps aus der Episode:
– Das Gleichgewicht finden und ausprobieren
– Das gefährliche ist wenn Low Fat als “No Fat” verstanden wird. Die Fette helfen den Körper geschmeidig zu halten
– Mehrfach ungesättigte Fette: Nüsse, Fette aus Nussmus, Leinöl
– Nicht zu viel Fett zu sich nehmen, vor allem wenig gesättigte Fettsäuren
– Wenn ich nur hochwertige Fette in Pflanzenform zu mir nehme, macht das in der Regel nichts auf der Hüfte aus. Sofern ich mich ausreichend und clean ernähre
– Zu viele Früchte, zu viele Datteln etc.. sind nicht gut. Finde die richtige Balance
– “Die Dosis macht das Gift” – Vor allem ausgewogen
Die Links zur Show:
https://christian-wenzel.com/podcast/ladiesspecial/
http://www.vegan-freeletics.com/
http://vegan-foodcoaches.de/
http://www.anna-maynert.de
--------------
Ich hoffe, das Interview hat Dir gefallen!
Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!
view more