Марго рассказывает, как пару лет назад пришла к веганству и почему снова начала есть мясо через некоторое время. Как проблемы с гормонами влияют на здоровье и почему важно, чтобы ежемесячный цикл был в порядке. Зачем нужен тест на микробиоту кишечника и как тест на ДНК помогает определить зоны риска в своём здоровье.
Эллина рассказывает, почему её раздражает, когда ей предлагают алкоголь, и как ей хотелось бы перестать оправдываться за свои привычки в питании.
(На самом деле подкаст гораздо интереснее описания, послушайте!)
Что почитать и за кем следить:
Мария Кардакова @marysstories
Found My Fitness - Rhonda Patrick YouTube interview
Lara Briden - Period Repair Manual
John Ratey
Оля Малышева – Salatshop
КАК НАС НАЙТИ?
Эллина:
www.instagram.com/ellinadaily
www.youtube.com/user/fogyog/videos
Марго:
www.instagram.com/margobarsukova
email: ellinamargo@gmail.com
view more