#16 - Die Wirkung von Meditation mit Christian Fein

Wie Meditation funktioniert, welche wichtigen Prozesse in unserem Körper und Kopf dadurch unterstützt werden und wie einfach es ist loszulegen. Fragen die aktueller sind als jemals zuvor: Wie stärke ich mein Immunsystem und meine Gesundheit? Wie gehe ich mit Stress um und verbessere meinen Schlaf? Christian Fein ist Meditationslehrer am Lanserhof und erklärt uns in dieser Folge, wie Meditation funktioniert, welche wichtigen Prozesse in unserem Körper und Kopf dadurch unterstützt werden und wie einfach es ist loszulegen. Mit einer kleinen Bonusfolge möchten wir euch außerdem den Einstieg in die Meditation vereinfachen. Christian Fein wird euch hierfür anleiten, probiert es aus und schenkt euch selbst eine kleine Auszeit. Wir wünschen euch viel Spaß dabei!