Svastha - Komm in dir an | Dr. Petra Barron
Health & Fitness
28| Endlich wieder gut schlafen - im Gespräch mit Maria Reininger
Endlich wieder gut schlafen!
1,9 Millionen Menschen in Deutschland nehmen nach DGSM-Angaben regelmäßig Schlafmittel ein. Das muss oft nicht sein, denn es gibt auch andere Wege.
Passend zum letzten Gesundheitsbasic #4 erzählt uns heute Maria Reininger, wie sie ihre massiven Schlafstörungen ohne Schlaftabletten mit Yoga, Routine und vor allem Bewusstheit dauerhaft überwunden hat. Ganz nebenbei hat sie dabei ihren eigenen Podcast und YouTube Kanal gelauncht. Dort kannst Du noch viel ausführlichere Tipps rundum das Thema bekommen:
https://www.facebook.com/yogawaerts/
https://www.youtube.com/channel/UC8GV16Bxk4SnhwsBbS55FCQ
https://open.spotify.com/show/0k0UN4EL90xGaBpVY9tjr8?si=U35HpBFaRhuIbpCctsgR9Q und auf allen anderen gängigen Plattformen.
Du liest lieber, statt zu hören oder magst etwas tiefer einsteigen? Dann findest Du noch mehr Tipps auf meiner Seite:
https://drpetrabarron.de/fuer-dich/
Wenn Du neugierig geworden bist, bleib dran und abonniere den Podcast. Ich freue mich über Deine Bewertung und Kommentare, wenn es Dir gefallen hat.
Deine Petra
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