Þessi stopp æfing er aðeins lengri eða rúmlega 12 mínútur. Hér förum við örlítið dýpra, skoðum hvað kemur uppí hugann og hvort við getum samþykkt það og leyft því að vera. Könnum hvort við finnum spennu, heyrum hljóð eða lykt og komum rólega aftur í andartakið.
Create your
podcast in
minutes
It is Free