SAIBA COMO PLANEJAR UM NOVO CICLO: METAS POSSÍVEIS E OBJETIVOS CLAROS!

00:10 – Chegamos ao fim de um ano complexo como esse. todo mundo pedindo pra 2020 acabar, buscando essa energia de renovação. Esse clima de mudança contribui psicologicamente para que a gente realmente tome novos rumos e mude questões que precisamos mudar, ou a virada de ano não interfere em nada, a mudança é individual e independe disso?

03:22 –É preciso ter coragem para fazer as alterações necessárias de rumo? O positivismo exagerado pode atrapalhar seus planos?  A gente pode desistir dos planos?

06:44 –Como lidar com o sentimento de saudade das pessoas ausentes em datas tão familiares como o Natal, por exemplo?

09:56 – No fim de ano muita gente tira pra fazer um balanço de sonhos e metas. Como lidar com a frustração de não ter alcançado algumas metas? Até que ponto é saudável você estipular metas para a sua vida? Qual a diferença entre objetivo e meta?

13:06 – E para aqueles que sempre planejam as mesmas coisas, mas entra ano, sai ano, a pessoa transfere o objetivo para o ano que vem.  O que você indica para que a pessoa foque no que deseja, vencendo a preguiça, a procrastinação e até o medo?

16:24 – Muita gente tem medo do inesperado e um ano novo é justamente isso. Como encarar esses novos desafios sem medo ou ansiedade do que tá por vir? O negacionismo é uma saída para o sofrimento?

20:07 – Como lidar com a expectativa de um ano novo? Como manter a positividade, e não perder a esperança, caso algumas continuem saindo do eixo, como é muito natural na vida

23:27 – Neste ano muitos vão passar o natal afastados da família por causa do isolamento social.  Isso pode gerar um sentimento maior de melancolia e solidão? Como fazer para alegrar os nossos parentes mais velhos, como os nossos avós, que costumam comemorar essa data ao nosso lado, mas estão bem tristinhos por que esse ano vai ser diferente?

26:33 – As pessoas costumam usar o natal para exercitar o perdão, tanto que alguns até acham que é um período de falsidade, pois brigam o ano todo e no final que paz. O que nos leva a ter esse sentimento de união no final de ano? Esse ano isso vai ser mais intenso, já que as pessoas estão mais afastadas e mais carentes?

Foi ao ar na Rádio Câmara em 23/12/2020 como Especial de Fim de Ano 2020.

✅PODCAST PSICOLOGIA COTIDIANA

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O podcast Psicologia Cotidiana nasceu das compilações dos programas de rádio ao vivo. Tenho uma coluna semanal na rádio Câmara, e no Portal Muita Informação!, onde respondo perguntas dos ouvintes, ou falo sobre um tema específico. O objetivo é informar, esclarecer, aumentar o conhecimento e o autoconhecimento.

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✅SOBRE O AUTOR

Sergio Manzione é psicólogo clínico, especialista em avaliação psicológica, psicoterapeuta, escritor, administrador, mestre em engenharia da energia, e tem mais de 35 anos de atividades profissionais. É o autor do livro “Viva Sem Ansiedade – Oito Caminhos para uma Vida Feliz”. Acredita que quanto maior for o autoconhecimento, menor será o sofrimento, pois, ao compreender como somos, podemos interpretar a realidade exterior com mais suavidade, e não como um conjunto de ameaças. Atualmente, atende em seu consultório e on-line.

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