New Year’s Resolutions ทำอย่างไรให้เป็นจริง | BI Podcast

ขึ้นปีใหม่ทั้งที แม้จะต้องอยู่กับโควิดและเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ไปอีกไม่น้อย แต่เราควรหาโอกาสตั้งเป้าหมายประจำปี หรือที่เรียกว่า New Year’s Resolutions กันสักหน่อย เพื่อให้อะไรๆ ในชีวิตดีขึ้นบ้าง

Brand Inside Podcast เลยมาชวนคุยถึงวิธีการทำ New Year’s Resolutions ให้สำเร็จ ต้องทำอย่างไร? เป็นเทคนิคจาก Harvard Medical School คิดดูว่ามันสำคัญขนาดที่ต้องมีการศึกษาวิจัย

– ตั้งเป้าหมายให้ใหญ่ไว้ก่อน
– ย่อยเป้าหมายใหญ่ ให้กลายเป็นภารกิจเล็กๆ
– ตอบตัวเองให้ได้ ทำไมต้องการเปลี่ยนแปลง
– สร้างคำมั่นสัญญาว่าจะทำให้ได้
– ให้รางวัลกับตัวเองทุกครั้งที่ทำสำเร็จ
– เรียนรู้จากอดีตที่ผิดพลาด
– ทุกความสำเร็จไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ

ฝากติดตาม Brand Inside Podcast ได้ผ่านช่องทางด้านล่างนี้ได้เลย

Brand Inside Podcast The post New Year’s Resolutions ทำอย่างไรให้เป็นจริง | BI Podcast first appeared on Brand Inside.