Výklus: Fyzická aktivita priamo súvisí s tým, ako nachádzame zmysel života

Ľudia, ktorí v živote ľahšie nachádzajú motiváciu a zmysel vlastnej existencie, s vysokou pravdepodobnosťou pravidelne športujú.

Pravidelná fyzická aktivita, napríklad aj beh, môže prispieť k osobnému presvedčeniu, že náš život má zmysel.

Ukazuje to nová veľká štúdia, ktorej výsledky pred pár dňami zverejnil americký Journal of Behavioral Medicine.

Na výskume sa zúčastnilo viac ako 18-tisíc žien a mužov v strednom a vo vyššom veku, ktorí počas štyroch rokov podrobne mapovali svoju mentálnu pohodu aj úroveň fyzickej aktivity.

Závery okrem iného ukazujú, že tí, ktorí mali na začiatku vysoké odhodlanie a odvážne ambície, sa s veľkou pravdepodobnosťou profilovali ako aktívni jedinci. A naopak, nižšie zameranie na určitý cieľ vytváralo predpoklad letargického spôsobu života.

Výsledky zároveň posilňujú zistenia iných štúdií, ktoré takisto konštatovali pravdepodobnú súvislosť medzi fyzickou aktivitou a psychickou pohodou. Teraz sa navyše ukazuje, že ide o obojsmerný vzťah.

Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom.

Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.