Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)
Health & Fitness:Nutrition
Dans ce podcast, tu vas donc découvrir sur quoi te concentrer pour avoir une belle peau en passant par ton alimentation et pourquoi pas une complémentation.
Lorsque l’on met en place les piliers d’une bonne santé, on se rend vite compte que tout s’améliore : la santé intestinale, la digestion, l’endurance..., le sommeil est meilleur et la peau aussi est plus belle.
Plusieurs points importants se distinguent tout de même spécifiquement pour la peau. Je les aborde donc dans ce podcast afin de te donner des pistes d’amélioration pour la beauté de ta peau.
Timing du podcast :
00:00 - Introduction
02:53 - L’importance de l’hydratation
05:16 - L’apport en protéines et en acides aminés
06:18 - Le collagène
09:51 - L’alimentation anti-inflammatoire
13:12 - Le gluten et les produits laitiers
14:32 - La glycémie
15:26 - Les produits ultra-transformés
15:42 - Le phénomène de glycation
17:10 - La santé du foie
19:22 - La lutte contre le vieillissement cellulaire avec la protection anti-oxydante
23:53 - Les anti-oxydants
29:15 - Conclusion
Produits cités dans le podcast :
- Le collagène de la marque Nutrixeal : https://bit.ly/3zYLJJQ
- Les omégas-3 de la marque Vivolife : https://bit.ly/3tq69sL (avec le code promo TRYVIVO10 pour avoir -10%)
Pour aller plus loin :
Découvre tout sur les produits ultra-transformés dans mon podcast avec Anthony Fardet : https://open.spotify.com/episode/1ddV2fKfXAmSvFpF6oM60w
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