2021년 10월 15일 - 워싱턴 미씨네
매일 자는 잠인데, 많은 전문가는 잠을 보약이라고 말하죠?. 많은분들이 아시겠지만 잠이 보약인데는 이유가 있죠. 수면은 단순히 쉬는 것이 아니라 다음 날 정상적인 활동을 위한 몸과 마음의 피로를 회복시키는 과정으로 적정한 수면은 매우 중요합니다. 수면은 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 분비, 기억 저장 등의 역할을 담당해요. 제대로 숙면을 취하지 못하면 신체 여러 기능에 문제가 생기죠. 우리에게 꼭 필요한 잠처럼 미씨네도 미씨님들에게 꼭 필요한 에너지 같은 존재입니다
진행자 윤주
Create your
podcast in
minutes
It is Free