Ångest en separation från ditt sanna jag.
Vi fick till oss att vi var sjuka och kraftlösa, vi hade fallit offer till ångesten.
Detta fick vi aldrig höra,
Att brist på självkärlek och rädslan att inte vara tillräcklig är en grundorsak till att vi upplever ångest.
Det är lätt att känna sig kraftlös mot ångesten men vi vill verkligen säga till dig att du är powerful! Den där kraften finns där inom dig, vi ska bara plocka fram den igen. Din superpower är att du kan hålla dig själv och fylla på med massa självkärlek.
Det kan vara lätt att tro att ångest är något som kommer utifrån men det är i våra tankar och känslor som ångesten skapas. Vilket innebär att vi kan vara med och påverka den så mycket mer än vi tror.
När vi känner ångest så befinner vi oss i rädsla, när vi kommer tillbaka hem till oss själva avtar ångesten.
För att hantera ångest i stunden använd dig utav ditt andetag, som alltid finns med dig.
För att börja klä av dig ångesten kan du meditera, separera dig ifrån dina tankar och öppna upp mer till att lita på dig själv och livet, landa mjukt i ditt hjärta.
Ångest är en känsla byggd på en illusion men du är en kraftfull själ. Vi har bara glömt det men nu är det dags att ta tillbaks vår kraft.
Massa kärlek Tina och Zandra
Följ oss på Instagram @framganginifrån @tinabjorklund @inrefitnesszandra
Create your
podcast in
minutes
It is Free