התמדה באורח חיים בריא היא אתגר ענק. עכשיו תוסיפו לזה אורח חיים שכולל ישיבה מול מחשב רוב היום, פגישות ארוכות, עבודה מהבית ומטבח משרדי מלא בכל טוב. על האתגר הזה דיברנו עם טל ברדה, מהנדס תוכנה בסיילספורס. שמענו את הסיפור של טל שהשיל יותר מ50 ק״ג ממשקלו בעשור האחרון, דיברנו על למה קשה לנו להתמיד, איך אפשר להכניס יותר פעילות גופנית לשגרת היום-יום ואיך מתמודדים עם השפע הקולינרי של ההייטק.
--
על מה דיברנו:
ספורט
כושר
דיאטה
אוכל
התמדה
הרגלים
סדרי עדיפויות
קורונה
אורח חיים יושבני
נצחונות קטנים
Software engineer
Einstein
AI
Scrum master
Create your
podcast in
minutes
It is Free