Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht.
Kerstin studierte Sportwissenschaft und Ernährung und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen: Bewegung, Meditation, Ernährung, mentales Training und Stressprävention.
Wenn Kerstin Hardt von Veränderung und Motivation spricht, lebt sie das nicht nur, sondern begründet dies auch fundiert und unterstreicht es mit aktuellen Erkenntnissen der Forschung.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie sich Stress auf deinen Körper auswirkt,
- warum Stress uns abhängig macht und wie wir es schaffen, aus dieser Abhängigkeit rauszukommen,
- wie sich negative Situationen, Gedanken und Nachrichten auf dich auswirken,
- und was du für dich tun kannst, um Stress abzubauen und dein Immunsystem zu stärken.
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Website: www.kerstin-hardt.com
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Ich wünsch Dir alles Liebe!
JOY UP YOUR LIFE,
Deine Chrissi
❤️
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