פרק 40 - מיכל יערון: ריצה זה מפחיד?

בפרק 40 הזמנו את מיכל יערון, פסיכולוגית המלווה ספורטאים כבר שנים רבות, לשיחה על פחדים וחרדות בהקשר של הריצה. התחלנו מהנקודה שבה רצינו להבין למה רצות ורצים פוגשים חרדות בריצה שהיא התחביב שלהם, והגענו לשיחה עמוקה על קשת רחבה של רגשות שהריצה והספורט מעוררים בנו. 

בדילוגים בין שיחה על ספורטאים מקצוענים להצצה לעולמם של ספורטאים חובבים, הלכנו בשבילים שמחברים את האתגר הספורטיבי, שבו כולנו מושקעים, לעולם הרגש שחי בכל אחת ואחד מאיתנו, וגילינו כמה עמוק לתוך נפשנו יכול התחביב שלנו להגיע. 

על מה דיברנו? 

על ההבדל בין פחד לחרדה

על הסיבות להתעוררות רגשות קשים בריצה

על אימון יתר והקשר לחרדות

על הקשר חרדת ביצוע ותחושת מסוגלות

על חששות בעקבות פציעה

על פחד מכשלון ופחד מהצלחה

על חלקו של המאמן.ת בחוסן הנפשי של מתאמנ.ת 

על כלים להתמודדות עם פחדים וחששות באימונים וביעדים

וגם על הבדלים בין גברים לנשים בהקשר של תקשור הרגשות 

 

לינקים

מיכל יערון בפייסבוק

SomeBuddy

לעוף - פסיכולוגיית ספורט