Health & Fitness
V tejto epizóde Jakub rozoberá svoje plány na nadchádzajúcich 8 týždňov, počas ktorých sa bude snažiť zredukovať tuk a udržať (pri dobrom postavení hviezd snáď aj vybudovať) svaly. Čaká ho dvojmesačná diéta počas ktorej chce nazbierať nové skúsenosti a skills, ktoré môže odovzdať ďalej aj vám. Ak plánuješ chudnúť na leto, prípadne máš problém so správnym nastavením "hlavy", vypočuj si ho až do konca.
Čo všetko sa dozvieš?
- aký príjem a rozloženie makronutrientov má naplánované
- s akým mindsetom a z akých dôvodov vôbec do deficitu ide
- aké výrazné zmeny spraví v každodennom živote, aby dosiahol dobré výsledky
A mnoho iného...
----more----
Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.
Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:
viacnezfitnesspodcast@gmail.com
Instagram:
@jakub_bucko
@viacnezfitnesspodcast
Ak máš záujem so mnou spolupracovať, mrkni na web: www.jakubbucko.com
More Episodes
2020-12-30
3.6k
2020-11-11
2.8k
2020-10-21
3.3k
2020-09-02
7.7k
2020-08-05
5.0k
2020-06-24
5.0k
2020-06-15
3.9k
2020-06-08
3.7k
2020-06-03
4.2k
2020-05-10
3.4k
2020-04-08
6.4k
2020-04-01
4.7k
2020-03-17
3.6k
2020-03-11
3.8k
Get this podcast on your
phone, FREE
