איך הורמון הקורטיזול משפיע על הגוף שלנו? עם ליאור עמרן

אהלן אלופים שלום רב וברוכים הבאים

''לפרק נוסף בפודקאסט ''מקפיצים ת'עסקים

 

 כאן איתמר חיון והיום אנחנו מארחים את האיש והאגדה

ליאור עמרן שעוזר לנו לשמור על חיים בריאים יותר.

 

תודה רבה שהסכמת להתארח בפרק הזה ולחלוק מהידע שלך

למי שלא מכיר ליאור הוא מנטור מומחה בתזונה ומאמן כושר אישי

 

והיום אנחנו הולכים להתמקד בנושא חשוב שהרבה מהמאזינים ככל הנראה לא מודעים אליו וזה הורמון הקורטיזול ואיך הוא משפיע על היום יום שלנו ועל העתיד הגוף שלנו בכלל.

 

ליאור, לפני שנצלול לתוך הפרק הייתי שמח לשמוע ממך איך הגעת לתחום הזה ומאיפה הכל התחיל עבורך.

 

שאלות :

1. מה זה הורמון הקורטיזול?
2. אם אילו טכניקות \ כלים להורדת סטרס אתה משתמש , מעבר לפעילות גופנית שהיא יעילה לכל דבר.
3. איך אתה מתייחס לסוכר הלבן \ פרוקטוז שהם כשלעצמם מעלים סטרס (בגלל תהליך ההתמכרות, דלקתיות, עומס על הכבד שנוצר ) אך גם בעקיפין סיבה ראשונית להשמנה.
4. לבעלי עסקים – איזו פעילות גופנית תהיה הכי מומלצת להורדת סטרס ?
5. בעלי עסקים יכולים להגיע לרמות גבוהות של סטרס ובכך להשמנה, איך הם יוכלו למנוע לעצמם את רמות הגבוהות של קורטיזול ?
6. מהי שיטת 3 שעות אימון בשבוע? ספר לנו על הטכניקה הזאת
7. אתה רואה את המתאמנים אצלך יותר רגועים מאשר אצל מתאמנים אחרים ?

 

ליצירת קשר עם ליאור :

https://lior-amran.co.il/ - אתר

https://www.facebook.com/www.lioramran.co.il/ - פייסבוק

https://www.instagram.com/lior_empowers/ - אינסטגרם 

https://www.youtube.com/user/135135able - יוטיוב 

 

אם אהבתם את הפרק דרגו אותו ב5 כוכבים או שלחו אותו לחבר שחייב לשמוע את זה!

 

לפרטים לגבי ייעוץ עסקי ובניית מיינדסט של אלופים - https://itamarhayun.co.il/contact/

 

רוצים להיות חלק מהקהילה? פייסבוק - https://www.facebook.com/itamarhayun

 

באינסטגרם - https://www.instagram.com/itamar_hayun/

 

לינקדין - https://www.linkedin.com/in/itamar-ha

 

טיק טוק https://www.tiktok.com/@itamar.hayun?

 

 

תודה אלופים,

נתראה בפרק הבא.

איתמר

 

ווין-ווין, ביקוש והיצע, שיווק גרילה, התוכנית השיווקית, אפסייל, עסקה טובה, שינוי על הדרך, חשיבה חדשה, תהליכי שינוי, התהליך, שינוי מתחיל מבפנים, חשיבה עסקית, להיות ווינר, תודעת שינוי, מגיע לכם, שינוי לשפע, חיים בשפע, צמיחה, איך צומחים, לצמוח, כסף טוב, לעבוד נכון, עבודה נכונה, תובנות, היוניקורן, לעשות שוק, חינוך שוק, הצלחה זה ממכר, להצליח בכיף, סודות ההצלחה