042: על לחיות חיים מאוזנים וטובים יותר בעזרת מיינדפולנס - עם לילה פורת

איך הופכים את הרעש בראש לשקט יותר? איך מתחברים למה אנחנו מרגישים ורוצים באמת?

איך להקשיב לעצמנו ולקבל החלטות טובות יותר? הכל מתחיל במיינד שלנו.

תכירו את לילה פורת, מדריכת מיינדפולנס ומדיטציה מוסמכת, לצורך התפתחות אישית, הנאה ובעיקר כטיפול להפחתת חרדות ולחצים.

לילה הייתה בעלים של חברה ללוגיסטיקה בינלאומית במשך 15 שנה, אבל לחץ העבודה והדרישות הגבוהות שלה מעצמה הקשו עליה מאוד להיות גם אמא נוכחת, אמא שהיא רצתה להיות. לכן היא חיפשה דרך איך לשלב בין שתי אהבות גדולות שלה – קריירה ומשפחה.

עכשיו היא מלמדת אנשים לתרגל מיינדפולנס ובזכות התרגול לדעת איך אפשר לווסת את הרגשות שלהם, לדעת להירגע ללא שום עזרה חיצונית והכי חשוב – לחיות חיים מאוזנים וטובים יותר.

שנמשיך לגדול ולהתפתח בעסק ובחיים הפרטיים,

שרון גולן