Co to jest Ajurweda i jak wygląda w praktyce - Patrycja Pietracha-Rotithor

Ajurweda i joga idą w parze. Znajomość Ajurwedy pozwala zrozumieć, jak zadbać o równowagę ciała, umysłu i świadomości. Pokazuje jak zmienić styl życia, aby doprowadzić do równowagi a następnie ją utrzymać.

O tym opowie Patrycja Rotithor, wieloletni praktyk Ajurwedy i założycielka marki CHIC CHIQ Ajurweda.

[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]

W tym odcinku podcastu dowiesz się co to jest i jak stosować nauki Ajurwedy w praktyce:

1. Co to jest ajurweda?
2. Jak zacząć dzień wg Ajurwedy?
3. Jakie są zasady Ajurwedy odnośnie diety?
4. Który posiłek jest najważniejszy? Mity jedzeniowe
5. Zasady ajurwedy odnośnie urody i zdrowego wyglądu
6. Praktyczne wskazówki do codziennego stosowania.

O gościu: Patrycja Pietracha - Rotithor

Przez wiele lat zamieszkiwała w Hong Kongu i Tokio. To właśnie w Hong Kongu zmieszała i zaaplikowała swoją pierwszą domową maseczkę z kurkumy. W przerwie między pracą zwiedzała Azję, a Tajlandia i Indie stały się jej ulubionymi miejscami. Wtedy poznała nieznane jej wcześniej, naturalne sposoby dbania o zdrowie, urodę i odkryła starożytną Ajurwedyjską medycynę, którą stosuje na co dzień.

Rozmawia: Magdalena Bałdys