פרק 62 - מהו פרוטוקול הצום לסירוגין האפקטיבי ביותר לירידה במשקל

פודקאסט התזונה הותיק בארץ חוזר לעונה חדשה!

ובפרק היום נתעמק בסוגי הצום לסירוגין השונים (כי 16:8 הוא רק אחד מהם!), ונרחיב על ההמחקר החדש שיצא לפני כשבועיים השווה בין צורות צום לסירוגין שונות.

עוד בפרק:

• מהם פרוטוקולי הצום השונים
• איך קובעים את פרוטוקול הצום שמתאים לכם אישית
• האם לצום לסירוגין יש בכלל יתרונות על פני הדיאטה הרגילה?
• המחקר החדש משווה בין סוגי הצום לסירוגין השונים והמסקנה מפתיעה!
• מה הקסם הגדול שמתרחש בצום לסירוגין ולא בדיאטות רגילות

ועוד ועוד.

 

לינקים:

לינק למחקר: https://europepmc.org/article/med/36349432

למבצעי בלאק פריידיי על הקורס "אכילה לסירוגין" (קורס הידע המורחב): http://rutifink.com/blackfriday2022

לרישום לקורס מעבר לצום לסירוגין (הקורס עם קבוצת התמיכה): http://rutifink.com/ifgroup

לטיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink

עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/

עקבו אחריי בפייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti

קבלו עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast