רבים מהאנשים שמחפשים לרדת במשקל, מצפים לקבל ההגבלה כלשהי בתזונה (במתוקים, בפחמימות, בכמויות, בשעות אכילה וכו'...). אבל אם בודקים מה הסיבה שדיאטות קודמות לא עבדו להם? – הם אומרים: "לעמוד בהגבלות האלה לאורך זמן". אולי אתם אפילו מתחברים לתיאור הזה?
אז איך מגשרים על הפער הזה בין הצורך לשלוט באכילה לבין הצורך שלנו ל"חופש" מהמסגרות? בעזרת שינוי מחשבתי שייתכן שלא שמעתם עליו בעבר, והוא נושא הפרק החדש בפודקאסט.
עוד בפרק:
לינקים:
לטיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink
עקבו אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/
עקבו אחריי בפייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti
Create your
podcast in
minutes
It is Free