Episode #21 : Faire face au stress et à l’anxiété avec Sylvie Allouche

Apprendre à gérer son stress et/ou son anxiété

Aujourd’hui, la voix qui m’accompagne sera peut-être familière si vous avez déjà écouté le podcast : gérer et organiser son temps!  Si ce n’est pas fait, je vous le recommande fortement! ;) 

C’est bien Sylvie Allouche, Coach en programmation neuro linguistique (PNL), qui est avec moi aujourd’hui pour vous donner des conseils sur la gestion du stress et de l’anxiété, un sujet qui est malheureusement de plus en plus présent dans notre quotidien.

Au travers de cet enregistrement, Sylvie nous partage des méthodes à mettre en place immédiatement pour canaliser votre stress et ainsi vous sentir apaisé!

• Pour contacter Sylvie : https://www.sylviecoachdevie.ca/
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• Ressource : Respiration carrée