Výklus: S vitamínom D máme problém, u športovcov je ešte väčší

Nedostatok vitamínu D je v zimných mesiacoch vážnym problémom a nové štúdie spájajú jeho deficit s vyššou úmrtnosťou.

Paralelu našli vedci aj pri úmrtiach na rakovinu, kardiovaskulárne choroby či respiračné choroby.

Nové dáta ukazujú aj to, že aktívni športovci sú ešte ohrozenejšou skupinou ako nešportovci. Podľa vedcov to pravdepodobne súvisí s vyššou fyzickou námahou, ktorá vplýva na zásoby déčka. Najrizikovejšou skupinou sú halové športy a silové športy.

Odborníci preto okrem vhodnej stravy odporúčajú aj suplementáciu, v prípade športovcov môže v určitých prípadoch presiahnuť aj odporúčanú dennú dávku.

Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, posielame ho aj e-mailom. Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.