Health & Fitness:Nutrition
פרק 80: מרגיעים את הנפש והאוכל במצב מלחמה (כולל אכילה רגשית, מה להחזיק בבית ועוד)
2023-10-12
הפודקאסט גם מתגייס למלחמה, לעזור לכם במה שאני יכולה:
הפרק של היום עונה במרוכז לכל השאלות והבקשות לעזרה שקיבלתי בימים האחרונים:
- מה לעשות ולא לעשות עם אכילה רגשית במצב הנוכחי
- תרגול מהיר מאוד של 3 טכניקות סופר-פשוטות להרגעה בכל מצבי הלחץ.
- איזה תוספים טבעיים מרגיעים יכולים לעזור לכם במצב הנוכחי
- מה עושים אם לא מצליחים להשתלט על האכילה הרגשית כרגע
- פתרונות בריאים אם אין כוחות או חשק לבשל
ועוד ועוד...
מתכון לקרקר100: כאן
אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/
טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink
פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti
יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink
לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast
#מלחמה #תזונהקטוגנית #דלפחמימה #צוםלסירוגין #גוףנפש #עורף #דיאטנית #תזונאית #טיפים
More Episodes
פרק 105: 8 תובנות להצלחה בתזונה, אחרי 26 שנה של מאבק
2025-05-28
1.4k
2025-05-28
1.4k
פרק 104: איך הפרעת קשב משתלטת לך על הצלחת (ואיך יוצאים מזה)
2025-05-07
863
2025-05-07
863
פרק 99: כל מה שצריך לדעת על המחסור במגנזיום בארץ
2024-12-04
1.1k
2024-12-04
1.1k
פרק 98: זה הרגע שבו האכילה הרגשית שלכם באמת תירגע
2024-11-20
1.2k
2024-11-20
1.2k
פרק 96: כשדיאטות לא עוזרות: הסיפור האמיתי מאחורי הדחף שלכם לאכול
2024-09-25
1.1k
2024-09-25
1.1k
פרק 95: מאכילה רגשית לאיזון נפשי: הכלים ששינו את חיי
2024-09-11
1.1k
2024-09-11
1.1k
פרק 92: רוצים להצליח בתזונה לטווח ארוך? התחילו עם השאלה הזו
2024-07-10
1.2k
2024-07-10
1.2k
פרק 91: איך להצליח *בכל* סוג של דיאטה...*מבלי* לעשות דיאטה?!
2024-06-26
1.2k
2024-06-26
1.2k
פרק 89: איך שוברים את התקיעות במשקל (בירידה במשקל) [שידור חוזר]
2024-03-13
1.9k
2024-03-13
1.9k
Get this podcast on your
phone, FREE
