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En este episodio, nos adentramos en el intrincado mundo de la salud mental, explorando la poderosa influencia de los desencadenantes y las corazonadas en nuestro bienestar. Únete a nosotros mientras descubrimos la dinámica entre romper patrones, comprender los desencadenantes y confiar en nuestra intuición. Descubre cómo reconocer estos elementos puede conducir a un profundo crecimiento personal y transformación.
No dudes en buscar ayuda y apoyo cuando lo necesites. Tu bienestar es invaluable y mereces vivir una vida más saludable y plena. ¡Tómate el tiempo para cuidarte y buscar el equilibrio emocional que te mereces! Prioriza tu salud mental y busca apoyo cuando lo necesites. Da el primer paso hacia una vida más saludable y feliz visitando www.betterhelp.com/tikradio ¡y disfruta de un 10% de descuento en tu primer mes de terapia!
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Referencias:
McLean, C. P., & Foa, E. B. (2017). La importancia de los factores cognitivos en el desarrollo, mantenimiento y tratamiento del trastorno de estrés postraumático. Investigación y terapia del comportamiento, 88, 4–14. https://doi.org/10.1016/j.brat.2016.06.010
Seligman, M. E. P., & Reivich, K. (2002). Prevención positiva: Reduciendo el riesgo de futuras enfermedades mentales. Carta de Salud Mental de Harvard, 18(2), 5–7.
Resick, P. A., Monson, C. M., & Chard, K. M. (2017). Terapia de procesamiento cognitivo para el TEPT: Un manual completo. Publicaciones Guilford.
Dweck, C. S. (2008). Mentalidad: La nueva psicología del éxito. Random House.
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