#93 - Un update a una settimana dalla prima gara del 2024

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Ormai ci siamo!

 

Tra 7 giorni saro' sul palco per la mia prima gara della stagione di natural bodybuilding.

 

Una grande occasione per praticare tutto cio' che ho imparato sino ad oggi.

Ogni gara passata mi ha insegnato quanto poco sapevo a riguardo di questo sport, e questo approccio aperto mi ha aiutato in tutti gli ambiti della vita.

Perche' farlo per il raggiungimento esterno e' meno divertente, meno salutare e semplicemente mette tanto peso sulle tue spalle.

 

Vedi, come in tutti gli sport, nel bodybuilding ci sono cose che non puoi controllare.

 

Non puoi controllare:

 

-Il giudizio soggettivo dei giudici;

-Il numero degli altri atleti in gara;

-Il livello della competizione;

-Se la mattina della gara ti svegli stanco e appannato;

-Il tuo piazzamento (la gara non si vince con una performance numerica quantificabile ma e' solo la media del giudizio collettivo dei giudici);

-Se azzecchi bene tutte le pose (qui hai semi-controllo perche' dipende tanto anche da quanta pratica di posing hai fatto);

Quello che puoi controllare:

-Il cibo che mangi;

-Gli allenamenti e passi che fai;

-Il tuo mindset;

-Seguire le indicazioni del coach alla lettera o fare di testa tua;

-Quanto sei stressato/cosa fai per gestire lo stress;

-L'acqua che bevi;

-Il sodio che metti nei tuoi pasti;

-Eventuale integrazione se la usi;

-Le tue abitudini;

 

Concentrarsi solo sull'ennesima medaglia o sul ''dominare'' l'evento e' a mio avviso riduttivo per tutto quello che e' il processo della tua trasformazione.

Sono super competitivo non mi fraintendere e mi diverto sul palco spalla spalla con gli altri atleti.

Ma preferisco concentrarmi sul processo e non solo sul risultato intermedio. E questo mi ha portato sempre piu' a non raccontarmi palle ed essere preciso e rigoroso.

Per me e' stato e sara' sempre un processo di apprendimento lungo una vita.

Quando sara' giunto il mio tempo su questa terra voglio poter dire di aver vissuto una vita fatta di crescita, lezioni imparate, esperienze vissute, atleti e persone fantastiche conosciute, emozioni e sfide difficili, vittorie e risate, vivendo al 100% con la stessa passione che ho per questo sport, o come chi lo chiama, hobby, fantastico, il natural bodybuilding.  

Ed ecco i contenuti dell'episodio #93 - Un update a una settimana dalla prima gara WNBF:

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A settimana prossima!

Coach Francesco 

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