4 Lebensmittel, die du bei Stress nicht essen solltest. #239

Vermeide diese vier Lebensmittel, um dein Stresslevel zu senken und dein Nervensystem zu schützen.

In diesem Kurzimpuls erklärt Marco Giglio, wie Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Gluten und Alkohol das Nervensystem belasten und langfristig zu Stress führen können. 🌿

Erfahre, wie du diese Stressoren minimierst und dein Wohlbefinden steigerst, indem du auf eine bewusstere Ernährung achtest. 🧠✨

Wir klären:

- Wie beeinflusst Zucker dein Stresslevel? 🍬

- Warum sind verarbeitete Lebensmittel und Gluten problematisch für deinen Darm? 🥖

- Wie wirkt sich Alkohol auf deine Schlafqualität und Energie aus?

Websites: 

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

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Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

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Weiterführende Links: 

Effects of a gluten-free diet on gut microbiota and immune function in healthy adult humans