196 - Vitalité & Bien-Être : les habitudes de vie à ne pas oublier (ni sous-estimer)

Tu deviens ce que tu fais au quotidien. 

 La somme de toutes tes habitudes de vie a une grande influence sur comment tu vas te sentir et ce à quoi ta réalité quotidienne va ressembler.

 C’est donc (très!) important d’intégrer une panoplie de petites actions constantes pour favoriser ton énergie, ta vitalité, ton bien-être.

 

Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc une longue liste d’habitudes variées, que je fais personnellement et que je conseille à mes clientes, qui sortent un peu de l’ordinaire.

On sort effectivement de ce qu’on entend souvent comme ‘boire 2 litres d’eau’, ‘marcher 10 000 pas’, ‘manger 7-8 portions de légumes par jour’, etc. Je te fais plutôt découvrir d’autres types d’habitudes qui sauront certainement t’aider à vivre plus sainement. 

 

— Pour en savoir plus sur KarmaKin : https://www.karmakin.ca

 

-- Pour découvrir les autres épisodes mentionnés dans la Conversation Awesome:

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61508453/56-comment-et-pourquoi-apprendre-a-ecouter-les-besoins-de-son-corps-physique

 

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/73be67fd/49-quand-une-detox-du-foie-amene-pleins-de-lecons-de-vie

 

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a1d298a/130-tout-savoir-sur-lhydratation

 

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/7244c492/147-saimer-un-peu-plus-a-chaque-jour-avec-marie-reine-kabis