Frederik Søgaard – verdensklasse badminton doublespiller #192 – 2. del

”Jeg er meget perfektionistisk... og jeg er ikke tilfreds før målet er nået. Og når målet så er nået, så er jeg stadig ikke helt tilfreds, for jeg vil gerne skubbe grænsen.

Det hjælper mig ikke altid at være så perfektionistisk

Det har været en kæmpe hjælp for mig, at min mor besluttede, at jeg klarede mig selv uden at få coaching fra mine forældre.

Jeg tror, at man som forælder hjælper (sit barn) mere ved at blive lidt på sidelinjen end hele tiden skulle gå ind og tage et ansvar.”

 

2. del af samtalen med den nykårede Danmarksmester i herredouble Frederik Søgaard

1.00 Frederik fortæller hans definition af en Mental Vinder og en der er det modsatte.

Hvordan kommer Frederik videre, når modstanderen bare spiller en virkelig god duel?

7.30 Hvordan er du blevet så mentalt stærk?

Frederik lærte i en tidlig alder at klare sig selv på banen – uden at få coaching fra forældre.

Det har hjulpet ham rigtig meget og udviklet hans evne til at se spillet i spillet.

Vi står selv for alle ophold ved 11 og efter et færdigspillet sæt frem til finalen.

13.00 Frederik giver tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere.

1 Tro på dig selv

2. Vær i nuet og se lidt fremad
3. Vær tro mod processen – vær tålmodig

16.00 Frederik fortæller, hvordan han forbereder sig til at spille sit bedste på en kampdag.

Hør om priming, den gode morgenmad og andre vigtige elementer.

22.00 Hvad tænker og gør Frederik, når det spidser til i en kamp. Og hør hvordan Frederik bruger mindet om hans fantastiske morbror i en svær situation.  Og hvilken rolle spiller træner Thomas Stavngaard i de situationer.

 

25.00 Hvad ser, hører og føler Frederik, når han er i zonen og den bedste mentale udgave af sig selv?

En Frederik der er meget energisk på banen, hovedet oppe, brystet frem, en knytnæve når det går godt, gejst og noget lyd.

Den gode følelse starter i benene – jeg føler mig let og kan hoppe højt.

Hør Frederik fortælle om på hvilke områder i sit liv, hvor han gerne vil være mentalt stærkere. Det handler om at tage svære ting op og blive bedre til bare at lade tingene glide af.

Frederik inviterer bordtennisspilleren Jonathan Groth ind i Mental Vinder studiet til en snak om mental styrke.

 

I episode #191 kan du høre 1. del af samtalen med Frederik Søgaard.

Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

http://yonex.dk/Cms/

https://www.instagram.com/yonexscandinavia/ 

https://www.facebook.com/Yonexdk