Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)
Health & Fitness:Nutrition
LE SUCRE #1 - Qu’est-ce qui nous en rend dépendant et quels aliments en contiennent ?
Ce podcast est retranscrit sur mon site, vous y trouverez les listes des différents noms que portent le sucre. Voici le lien de l'article : https://bit.ly/articlesucreHYGIE
Timing du podcast :
1:52 - Pourquoi sommes-nous naturellement attirés par le sucre ?
3:05 - Le circuit hédonique ou circuit de la récompense
6:10 - Quels aliments contiennent du sucre ?
7:15 - Attachez-vous bien ! Partie un peu plus scientifique mais le sucre n'aura plus de secret pour vous !
11:25 - Les produits industriels qui contiennent du sucre (non exhaustif)
12:47 - Recommandations de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé)
J'aborderai dans les prochains podcasts comment le sucre peut vous faire prendre du poids sous forme de graisse, comme certains sucres sains sont à bannir chez certains, pourquoi les sucres peuvent être la cause de vos problèmes digestifs et quels sont les quantités idéales selon moi.
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- HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri
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