L'auto-traitement, vous connaissez? On nomme ça aussi le «self-help» dans la langue de Shakespeare. Mais qu'est-ce que l'auto-traitement? C'est essayer de résoudre par vous-même certains problèmes (de comportement et autres) en achetant un livre, en suivant un séminaire, en écoutant des enregistrements audios ou vidéos ou en rejoignant un groupe de support. Par exemple, vous voulez apporter des changements à votre style de vie pour augmenter votre satisfaction personnelle et être plus heureux. Vous voulez perdre du poids, cesser de fumer, réduire votre consommation d'alcool, diminuer votre inquiétude, mieux communiquer, comprendre votre enfant, faire plus d'argent ou trouver un sens à votre vie vie.
Dans cet épisode, nous nous interrogeons sur l'efficacité des livres de self-help et proposons quelques critères pour bien choisir.
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