คุยเรื่อง ศัพท์ นักวิ่งหน้าใหม่ ตอนแรก

CitytrailTALK Podcast EP8 คุยเรื่อง ศัพท์ นักวิ่งหน้าใหม่ ตอนแรก

EP8 ทำความรู้จักกับ ความหมายของ Pace,Speed, Cadence, Stride Length, Pacer, Negative Splits
ตอนที่ 1  

 

Pace คืออะไร

ทำไมวัดความเร็วการวิ่งด้วย Pace ไม่ใช่ Speed เหมือนรถ

การวัด Pace ทำอย่างไรได้บ้าง

การใช้ประโยชน์จากการวัด Pace ระหว่างซ้อม ระหว่างแข่ง

Pace แต่ละคนขึ้นอยู่กับอะไร

ปัจจัยที่ทำให้ Pace ดีขึ้น ทำอย่างไรได้บ้าง

Pace ซ้อม กับ Pace แข่ง ต่างกันอย่างไร

แผนการวิ่งต้องวางแผนเกี่ยวกับ Pace อย่างไร

Negative Splits คืออะไร เหมาะสมกับใคร ควรใช้ไหม

 

Cadence กับ Stride Length คืออะไร

เกี่ยวกับ Pace อย่างไร

Cadence ที่เหมาะสมที่สุดเป็นเท่าไหร่ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น

การปรับ Cadence ต้องทำอย่างไร