PODCAST #27 – Les RPEs VS les Pourcentages
Cette semaine, notre sujet principal s’adresse particulièrement aux athlètes de powerlifting. Quelles sont les différences entre une programmation utilisant les RPEs (l’échelle de perception d’effort) comparativement au pourcentage du 1 RM ? On répond à la question.
Notre podcast est sur Podbean, Itunes, Google balados et Podcasts.
On espère que vous allez aimer l'épisode 💪.
Merci du support,
Team BEMOR
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La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
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