פרק 23: איך לרזות? חידושים במחקרי 2019

בפרק הזה אשתף אתכם בממצאים החדישים ביותר מהכנס הגדול בעולם לחידושים בטיפול בהשמנה.

נדבר על:

*  מה מבדיל בין מי שמצליח לרדת במשקל ולשמור עליו לבין מי שלא

 * האם צום לסירוגין באמת מוריד תיאבון?

*  איך השעון הביולוגי שלנו משפיע על המשקל והבריאות שלנו

 * הפתעה: ספורט לא בהכרח עוזר בכלל לירידה במשקל!

ועוד דברים רבים ומרתקים.

להורדת תפריט תזונה דלת פחמימות/קטוגנית חינם: http://rutifink.vp4.me/lchf-menu

להורדת פרק החינם מהקורס אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה: https://rutifink.vp4.me/if-minicourse

לקורס המלא אכילה לסירוגין: https://rutifink.vp4.me/if

פרק החינם מהקורס לרזות בשפת הגוף: https://www.rutifink.com/listentothebody

לקורס המלא לרזות בשפת הגוף: http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course

להרצאה מלאה ופרקטית על אכילה רגשית: http://rutifink.vp4.me/ee-lecture

הצטרפו לקבוצת דלי פחמימות ישראל בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/970684026371234/

הצטרפו לקבוצת צום לסירוגין בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/186854445388951