פרק 5: לשנות הרגלים זה כמו לשוט נגד הרוח

בפרק 5 של אסור להשוות, אנחנו עונים על השאלה של המאזין דוד: איך ניתן לשמר הרגלים, ולא לחזור לסורנו תוך זמן קצר? חגי מציע לדוד ללמוד מפוליטיקאים פופוליסטים, ולמצוא את הדרך למכור לעצמו את ההרגל החדש. אורן, לעומת זאת, מציע לדוד ללמוד מהאופן שבו סירות מפרשים שטות כנגד הרוח, ולהבין איך לתכנן את הסביבה שלו כך שיוכל לפעול בניגוד להרגלים שלו. המסקנות מהפרק יהיו שימושיות לכל מי שמחפש איך לשנות את ההרגלים שלו - פעולה שנפוצה במיוחד עכשיו, עם תחילת השנה האזרחית.

 

רוצים להגיב, להעיר, ולהציע נושאים לפרקים? הצטרפו לעמוד הפייסבוק שלנו, או שלחו לנו מייל!

רוצים להזמין אותנו לערוך השוואה חדשה אצלכם במשרד (או בבית)? מלאו את הטופס!

 

המוזיקה בפודקאסט: Electric Soul (Foudre Lapin's Theme) by coruscate (c) copyright 2013 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license.  http://dig.ccmixter.org/files/Coruscate/40980 

 

0:50 השאלה של היום: איך ניתן לשמר הרגלים?

7:20 הצגת המודלים: פופוליזם מול לשוט נגד הרוח

8:27 מודל ראשון: מסגור ופופוליזם

9:19 מסגור בויקיפדיה

11:06 קיימברידג׳ אנלטיקה בויקיפדיה

13:55 מודעות לטובת הברקזיט שפורסמו בפייסבוק, כולל המודעה שטוענת שמי שמתנגד לקרבות שוורים צריך להצביע בעד

18:33 מחקר שבו אנשים הרזו יותר מהר כשהם ניהלו יומן אכילה

19:30 גיימיפיקציה (או "משחוק") בויקיפדיה

24:50 מודל שני: ביהייביוריזם ושייט נגד הרוח

25:50 קרדיט לסאונד חוף ושחפים: squashy555 באתר freesound

27:20 ערך ויקיפדיה על מפרש שיכל לשוט נגד הרוח

30:58 הפודקאסט Cortex של CGP Grey ו-Myke Hurley

33:52 סרטון (עם סאונד) שבו בי אף סקינר מתאר את המחקרים שלו

34:23 ביהייביוריזם (או התנהגותנות) בויקיפדיה

34:40 מאמר שבו נועם חומסקי מכסח את סקינר

36:37 תכנית 12 הצעדים של אלכוהוליסטים אנונימיים

38:52 סיכום: איזה מודל עדיף

38:52 הזמינו הרצאה של אסור להשוות!

39:33 מסכת סנהדרין דף ק״ה

42:25 מחקר על התעייפות של כוח רצון

43:43 אחרי הכתוביות: תוצאות הסקר ותגובות מפייסבוק

47:09 עוד על multimodal learning

46:20 אחרי הכתוביות: מה קראנו השבוע

50:40 הספר How To Invent Everything / Ryan North 

52:25 החולצה המקורית שהפכה לספר

53:02 הספר The Power of Habit / Charles Duhigg

54:50 הספר Hit Makers / Derek Thompson

55:35 הספר This is Not Propaganda / Peter Pomerantsev

57:50 הספר  Network Propaganda / Yochai Benkler, Robert Faris and Hal Roberts (זמין בחינם באתר Oxford Scholarship Online)

58:10 מאמר שבו נועם חומסקי מכסח את סקינר

59:25 הספר The Willpower Instinct / Kelly McGonigal

1:00:10 ניסוי המרשמלו בויקיפדיה