Join Ads Marketplace to earn through podcast sponsorships.
Manage your ads with dynamic ad insertion capability.
Monetize with Apple Podcasts Subscriptions via Podbean.
Earn rewards and recurring income from Fan Club membership.
Get the answers and support you need.
Resources and guides to launch, grow, and monetize podcast.
Stay updated with the latest podcasting tips and trends.
Check out our newest and recently released features!
Podcast interviews, best practices, and helpful tips.
The step-by-step guide to start your own podcast.
Create the best live podcast and engage your audience.
Tips on making the decision to monetize your podcast.
The best ways to get more eyes and ears on your podcast.
Everything you need to know about podcast advertising.
The ultimate guide to recording a podcast on your phone.
Steps to set up and use group recording in the Podbean app.
Join Ads Marketplace to earn through podcast sponsorships.
Manage your ads with dynamic ad insertion capability.
Monetize with Apple Podcasts Subscriptions via Podbean.
Earn rewards and recurring income from Fan Club membership.
Get the answers and support you need.
Resources and guides to launch, grow, and monetize podcast.
Stay updated with the latest podcasting tips and trends.
Check out our newest and recently released features!
Podcast interviews, best practices, and helpful tips.
The step-by-step guide to start your own podcast.
Create the best live podcast and engage your audience.
Tips on making the decision to monetize your podcast.
The best ways to get more eyes and ears on your podcast.
Everything you need to know about podcast advertising.
The ultimate guide to recording a podcast on your phone.
Steps to set up and use group recording in the Podbean app.
ראיון עם שרה-רבקה יקותיאל על אימונים בתקופת הסגר.
בפרק זה אנחנו מראיינים את שרה-רבקה יקותיאל, דאן 6 בגוג'ו-ריו קרטה, בעלת יותר מארבעים שנות ניסיון באמנויות לחימה ואלופת ארה"ב חמש פעמים. אנחנו מדברים על נושא מאוד רלוונטי לימינו - איך להתאמן לבד - טיפים, רעיונות, מוטיבציה ועוד...
1:25 – שרה-רבקה יקותיאל מספרת על ההיסטוריה שלה עם אמנויות לחימה.
6:00 – אחרי כמה שנים של אימונים, הגיעה למצב בו אין לה מאמן ודוג'ו. מה עכשיו?
6:30 – טיפ ראשון לאימון בבית.
9:20 – על דימיון מודרך כדרך להצליח.
10:10 – סוגים שונים של אנשים עם גורמי מוטיבציה שונים.
11:35 – חשוב להבין את מטרת האימון שלך.
13:00 – להתייעץ עם מי שיודע יותר.
14:45 – אדם שרץ מרתון במרפסת.
15:25 – מה לעשות עם הילדים בזמן אימון?
16:20 – ותרגילים לעשות עם ובעזרת הילדים. (אפשר לראות הרבה דוגמאות כאן)
19:25 – לפתח מוטיבציה אצל ילדים.
21:30 – איך אפשר להשתמש בסוגי מוטיבציה שונים לגרום לאנשים להוציא מעצמם יותר?
25:20 – איך לעבוד על עצמך בשביל להתאמן?
28:10 – איך אפשר לרתום רגשות "שליליים" למוטיבציה לאימון?
30:40 – שיטה בדוקה להוציא תסכולים בתקופת הסגר (ובכלל).
31:30 – ואיך מסתדרים באימונים שעבטדה עם מגע היא יותר קריטית?
38:50 – פחד כמוטיבציה.
40:50 – על מדיטציה ואומנויות לחימה.
42:40 – על אימונים מקוונים.
45:45 – על כוונה באימונים (Intention).
47:35 – על ערבות הדדית באימונים.
אפשר למצוא את שרה-רבקה יקותיאל כאן וכאן.
וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט.
קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו.
ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!
Create your
podcast in
minutes
It is Free