21. SPECIAL: Hantera Corona-stressen - Giorgio Grossi, Leg Psykoterapeut (kort)

Stressforskaren om hur vi dämpar och hanterar stressen under och efter Corona. 

OBS: Lyssna på det längre originalavsnittet för att få ut mer av ämnet och gästen. Här svarar Giorgio Grossi även på lyssnarfrågor och ger tips på övningar att göra själv.

OM AVSNITTET

Tommie Cau pratar med stressforskaren och leg psykoterapeuten Giorgio Grossi i kanske poddens viktigaste avsnitt hittills. I tider av osäkerhet och extrem arbetsbelastning eskalerar stressen, ångesten och utmattningssymptomen. I ett mycket konkret samtal går vi igenom vilka de största stressutmaningarna är i Coronatider, hur vår kropp, hjärna och stressen fungerar och hur hemarbete, isolering och exceptionell osäkerhet påverkar oss. Framförallt ger vi konkreta vardagliga exempel, verktyg och tips på hur vi som enskilda individer, ledare och HR-personer kan hantera påfrestningarna, motgångarna och stressen, ordna vår arbetssituation, ta hand om våra relationer och till och med försöka vända vår stress och ångest till något konstruktivt för framtiden.

OM GÄSTEN

Giorgio Grossi är beteendevetaren och docenten i medicinsk psykologi som började forska på temat stress för över 20 år sedan. Ur forskningen föddes ett starkt intresse att jobba kliniskt och idag är han även leg. psykoterapeut och verksam vid Stressmottagningen i Stockholm, Sveriges ledande stressklinik. Han är en flitigt anlitad föreläsare och kommentator samt författare till flera böcker om stress och utmattning, såsom Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi och Vägen ur utmattningssyndrom.

SAMARBETSPARTNER: EDGE - HR MADE EASY

HR Talks Podden samarbetar med Edge. Som en del av HR-koncernen Wise Group hjälper nya Edge över 3 000 kunder att förenkla och effektivisera sitt strategiska och operativa HR arbete. Med nya Edge får du tillgång till mallar, dokument, checklistor, kalkyler och svar på alla frågor inom HR. Och det bästa av allt - du kommer igång direkt online och i mobilen. Börja förenkla din HR-vardag direkt genom att kolla in edgehr.se/hrtalks. Där kan du kostnadsfritt prova på deras smarta HR-produkter. HR made easy helt enkelt.

NYHETSBREV: Prenumerera på nyhetsbrevet för mer från varje avsnitt, extramaterial, källor med mera.