Education:Courses
Vi kan alle opleve perioder i vores liv, hvor vi er psykisk udfordret, fx i disse corona-tider. Og så er det vigtigt, at vi passer godt på os selv. IBOS har lavet en podcast-serie om, hvordan du kan bruge compassion og metoderne mindfulness, meditation og visualisering til netop det. Det har nemlig vist sig at være effektivt, fx i forhold til stress, angst, depression og lavt selvværd.
Anne Bjørkmann fra IBOS giver dig både viden og redskaber. I denne podcast, del 1, er der fokus på at give dig viden om vores lumske hjerne og et indblik i hvad compassion og metoderne mindfulness, meditation og visualisering er. Hvis du vil lave øvelser, så skal du gå til de efterfølgende dele af serien.
Læs en transskribering af podcasten her
More Episodes
2024-12-20
51
2024-12-20
46
2023-12-12
212
2023-12-12
117
2023-05-10
256
2023-04-20
163
2023-04-20
142
2023-04-20
126
2023-03-27
67
2023-03-27
63
2023-03-27
54
2023-03-15
78
2023-03-14
94
2023-02-07
139
2022-12-12
134
2022-10-03
118
Get this podcast on your
phone, FREE
