Mobility, het hacken van spieren, gewrichten en fascia. Fascinerend. #13

Hoe mobieler je lichaam is, hoe vrijer je je voelt. Klinkt logisch uiteraard. Maar met mobility werk, zoals het wel genoemd wordt, is het moeilijk op korte termijn groot resultaat te zien.

 

Het is net als tandenpoetsen. Je voelt lekker fris als je het net gedaan hebt, maar het is vooral vervelend als je het een tijd niet doet. Dan ontstaan er beperkingen en blessures.

 

Voor Govert was dit een van z'n geheime wapens in z'n carrière om veel grotere roeiers te verslaan. Hoe mobieler je bent, hoe langer en efficiënter je bewegingen kunnen zijn. En niet geheel onbelangrijk, minder blessures.

 

In deze aflevering de do's en don'ts van mobility en advies van de grootvader van het hedendaagse mobility werk: Kelly Starret. 

 

It's time to talk!

 

Volg op Instagram:

@eduarddewilde

@govert4giver