#228 Being mindful最有效方法/阿紀的九零年代新單元

這禮拜要特別來講講mindfulness

澳洲這星期的疫情新聞

如果你在墨爾本你可以查查20km 從你家可以去哪裡

www.20kmfromhome.com

Tim Ferris and Shannon Harvey 所建議的冥想方法

 

還有我找到最有效的mindfulness solution

 

新單元來聊聊以前的年代

王傑的一場遊戲一場夢（1987)

 

Recommendations:

Book & documentary: My year of living mindfully by Shannon Harvey

www.shannonharvey.com

 

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阿姐英文的” Darling what did you say” podcast

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