Sidste gang gennemgik vi musklens opbygning og den fysiologiske baggrund for muskelvækst - i dag får i den lavpraktiske "Hvad fanden skal du gøre når du træner, så?"
... For det er åbenbart ikke nok at vide, at man kan skrælle en muskel som et løg og at det gør ondt.
Et afsnit med lavpraktisk anvendelse af styrketræning i et træningsprogram for at få hyped flexing gainz i jeres muskolade.
Vi dækker Progressiv overload, progressionsmodeller, sæt, reps, frekvens og ræddi', ræddi', ræddi' meget mundlort.
Mvh jeres værter,
Christian Amdi - www.Amdipt.dk / Instagram: @AmdiPT
Niklas Meier - www.NiklasMeier.dk / Instagram: @KaptajnMeier
Create your
podcast in
minutes
It is Free