В этой медитации мы учимся отпускать напряжения в теле, открываться потоку ощущений и освобождаться от "захваченности" мыслями и эмоциональными состояниями. Эта медитация осознанности - вариант классической практики сканирования тела. Подробности о моих курсах осознанности и индивидуальных занятиях - на сайте Akasha Mindfulness (англ)
Create your
podcast in
minutes
It is Free