07 - Ma relation avec le surentraînement et le burnout (et pourquoi j’ai ajouté le pilier récupération à ma vie et à mon coaching)

C'est le pilier avec lequel j'ai personnellement le plus de difficultés... J'ai appris à la dure à plusieurs reprises dans ma vie à quel point il est important de s'accorder du temps de repos, de récupération autant physique que mentale. 

Dans cette Conversation Awesome, je te partage donc comment le surentraînement et le burnout ont joué un rôle dans ma vie dans le passé, ainsi que ce que je fais maintenant pour m'assurer de ne plus jamais délaisser ce pilier qu'on sous-estime trop souvent.

Tu vas certainement te reconnaître dans mes histoires personnelles et pourra, toi aussi, avoir la prise de conscience des signes et surtout, avoir des stratégies pour t'aider à y faire face. 

 

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