เทคนิคการกินสำหรับนักวิ่งมาราธอน

CitytrailTalk Podcast EP25 เทคนิคการกินสำหรับนักวิ่งมาราธอน

ทำความรู้จักกับ การวัดค่าพลังงาน สมดุลพลังงาน การกิน ก่อนซ้อมยาว การโหลดก่อนแข่งมาราธอน การกินในวันแข่ง เช้าวันแข่ง  ระหว่างแข่งขัน และ การกินช่วงแข่งจบ พร้อมกับแชร์ประสบการณ์จาก พี่โจ และ พี่หมู เหมือนเดิมครับ 

สำหรับการกินระหว่างวิ่งอัลตร้า สามารถติดตามได้ใน 52.5Hz podcast นะครับ