Sunshinepodden med Marie & Carina
Health & Fitness
Hur medveten är du om ditt andetag? Överandas du och stressar kroppen i onödan? Och varför är det så viktigt att andas genom näsan istället för genom munnen?
Vi träffade Anders Olsson - Sveriges främsta expert när det gäller medveten andning - och fick lära oss om alla hälsofördelar det medvetna andetaget för med sig. Hur det kan sänka din stress, ditt blodtryck, få dig sova bättre och ge dig mer energi!
Han förklarar, ger oss tipsen och också en utmaning - att testa att tejpa munnen på natten för bättre sömn. Låter det galet? Ja, det tycker vi men är samtidigt lite nyfikna!
Är du med på utmaningen och vill testa? Gå med i Sunshinepodden VIP på Facebook så får du veta mer!
301. Anders Olsson - om det medvetna andetagets hälsofördelar! (Short version)
300. Motivation 3.0 - konsten att leda sig själv med Jana Söderberg (Original)
300. Motivation 3.0 - konsten att leda sig själv med Jana Söderberg (Short version)
299. Naket - det mest intima (Original)
299. Naken - det mest intima (Short version)
298. Maria Borelius - Så får du mer energi, styrka och GLOW! (Original)
298. Maria Borelius - Så får du mer energi, styrka och GLOW! (Short version)
297. Därför blir vi lyckliga av goda relationer! (Original)
297. Därför blir vi lyckliga av goda relationer! (Short version)
296. Dr Diamantis - Vägen till självläkning (Original)
296. Dr Diamantis - Vägen till självläkning (Short version)
295. Agneta Sjödin - så får du får själen att sjunga! (Original)
295. Agneta Sjödin - så får du själen att sjunga! (Short version)
294. Frida Hansdotter - om OS-guldet, turtrosor & livet som entreprenör (Short version)
294. Frida Hansdotter - om OS-guldet, turtrosor & livet som entreprenör (Original)
293. Din vilja bor i skogen med Cristina Tscherning (Original)
293. Din vilja bor i skogen med Cristina Tscherning (Short version)
292. Tina Thörner - Övervinn dina rädslor med ett mindset av stål! (Original)
292. Tina Thörner - Övervinn dina rädslor med ett mindset av stål! (Short version)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه