Tunteet kulkevat mukanamme eri tilanteisiin. Varsinkin voimakkaat ja ahdistavat tunteet tarttuvat helposti ja nopeasti. Koemme näitä esimerkiksi muutostilanteissa. Onneksi myös turvallisuuden tunteita voi tartuttaa.
Psykologi Nina Lyytisen vieraana tunnetartunnoista erityisesti hankalia tunteita herättävissä muutos-ja kriisitilanteissa keskustelemassa on psykologi, psykoterapeutti, tietokirjailija Anna Peltola. Häneltä on juuri ilmestynyt kirja Tunnetartunta (Tuuma 2024).
Empatian avulla voimme asettua toisen ihmisen asemaan. Koemme heijastuksia toisten tunteista. Luemme sanatonta viestintää. Voimme rauhoittaa itseämme ja siten myös luoda turvaa toiselle.
Nina ja Anna pohtivat mm. näitä kysymyksiä:
- Mitä tunnetartunta on?
- Miksi tunteet tarttuvat?
- Kuinka vastavuoroista tunnetartunta on?
- Miten tunnetartunta ilmenee muutos- ja kriisitilanteissa?
- Miten tunteita voi säädellä ja johtaa muutostilanteissa?
- Miten omia tunteita voi säädellä?
Lisätietoja:
Tilaa Anna Peltolan kirja Tunnetartunta (Tuuma 2024).
Anna Peltola LinkedIn:ssa ja Instagramissa.
Lue Anna Peltolan haastattelu (HS 19.2.2024 – €): Tartunnan voima.
Anna Peltola oli vieraana myös jaksossa 112. Tunnetartunta.
Jos pidit tästä jaksosta, voisit pitää myös näistä:
10. Tunteet työelämässä.
85. Vaikeat tunteet työelämässä.
140. Miten kohdata toinen arvostavasti? Arvostuksen psykologiaa.
-----
Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.
Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!
Seuraa Psykopodiaa myös somessa:
Facebookissa @Psykopodiaa
Instragramissa @Psykopodiaa
Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina
Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina
Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi
Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi
148. Miten tunnistat manipuloinnin ja löydät omat rajasi? Vieraina Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja.
147. Yhteys ja sen johtaminen. Vieraina Ilona Rauhala ja Ira Lange.
146. Toivo ja kriiseistä selviytyminen. Vieraina Nina Lyytinen ja Eija Palosaari. (Psykopodiaa 5v!)
145. Puhumattomuus parisuhteessa. Vieraina Riina Nissinen ja Laura Huuskonen.
144. Ylisukupolvinen tarinasi – taakka vai turva? Vieraana Aino Juusola.
142. Innostus hukassa? Miten löytää kipinä uralla uudelleen? Vieraana Jarkko Rantanen.
141. Täysillä tyttö – Miten tuet tytön itsetuntoa? Vieraana Riikka Riihonen.
140. Miten kohdata toinen arvostavasti? Arvostuksen psykologiaa. Vieraana Pekka Tölli.
139. Hyvä työilmapiiri - miten se luodaan? Vieraana Marja-Liisa Manka.
138. Toivo. Vieraana Maaret Kallio (uusinta).
137. Miten teet hyvää työtä työnteon murroksessa? Vieraana Merja Ranta-aho.
136. Vanhemman traumahistoria ja vanhemmuus. Vieraana Sanna Isosävi.
135. Mikä työssä uuvuttaa? Vieraina Jari Hakanen ja Minja Koskela.
134. Turvallisuus parisuhteessa. Vieraana Suvi Laru.
133. Monikulttuurisuus työpaikalla. Vieraina Neleah Kagiri ja Sanni Haapasalmi.
132. Ystävyys, aikuisena. Vieraana Katri Laine.
131. ADT - itseaiheutettu keskittymishäiriö. Vieraana Mona Moisala.
130. Kriisipsykologia ja akuutti kriisityö. Vieraana Atte Varis.
129. Traumat ja toipuminen. Vieraina Teemu Vesterinen ja Sanna Isosävi.
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty