I denne podcastepisode taler jeg om det særlige forældreskab, og jeg guider dig i en morgenmeditation, der hedder “En god dag”, som sporer dit sind ind på glæde, taknemmelighed og realistisk optimisme. Meditationen kan bruges af alle (hvad end, du har et særligt forældreskab eller ej), og du kan lytte til den, mens du sidder, ligger, går eller står.
Lyt med herunder, hvor jeg kommer ind på:
Links til episoder og andet nævnt i episoden:
Lær mere om min masterclass ved at klikke på billedet herunder:
Jeg føler mig drænet, når jeg har besøgt min familie, men jeg har skyldfølelse over ikke at besøge dem nok.
Business Q & A: Hvordan ser din arbejdsdag ud, hvordan starter man en podcast + 13 andre spørgsmål, I har stillet
Marie Tolstrup om hvorfor så mange børn og unge kæmper med angst, og hvad vi som samfund og forældre kan gøre ved det
Best of: Slow travel med familien i Sydøstengland
Opmærksomhedstyveriet: Camilla Mehlsen om hvordan forældre blev kørt over af den digitale udvikling, og hvad vi gør nu
Q&A: Birgitte svarer på jeres spørgsmål om præstationsræs på studiet, antidepressiv medicin, sorg og mere
8 vigtige trin til at sove godt og vågne udhvilet + værktøjskasse til at sove bedre
20 strategier du kan bruge til at regulere dit nervesystem og få ro i krop og sind
Forebyggelse af stress i arbejdslivet – 7 spørgsmål du kan stille dig selv for at undgå at ryge ud over kanten
Øvelse: Den øjeblikkelige bevidsthedselevator (der tager dig fra stress til nærvær og ro)
Hvordan du vækker glæden i dit liv – 3 ting, du kan gøre allerede i dag
Hvad vinteren og mørket kan lære dig. Gratis vintermeditation.
Jeres feedback i lytterundersøgelsen efter 300 episoder af “Psykologen i Øret”
Hvorfor dine forsøg på forandring kuldsejler og 3 enkle ting, der virker
Dit år – dit ansvar + et spørgsmål, der forbinder dig med dine dybe ønsker for 2024
Tak til 2023 + gratis nytårsworkshop
Din julegave til mig – vil du give mig feedback på podcasten?
Lynkursus: 4 enkle trin til at håndtere kritik og komme din perfektionisme til livs
Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier hen mod forbundethed og trivsel
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه