״לאן שאתה לא הולך, אתה שם״ - ג׳ון קבט זין
לא משנה מתי, איך ולאן תפנו, אתם תבואו איתכם גם. לא משנה מי יכנס ויצא מחייכם, אתם תמיד תישארו. אז איך זה שאנחנו כל כך אוהבים לאהוב אחרים אבל כל כך שוכחים לאהוב אותנו?
במחקר מזהים אמונה מאוד נפוצה שאנחנו מחזיקים: אני צריך להיות קשוח, אני צריכה לבקר את עצמי כדי להצליח. אם אני אהיה טובה אלי, אני לא אעשה דבר״.
מוכר?
אבל במחקר גם מתגלה שדווקא אלו שיש להם יותר חמלה כלפי עצמם, לוקחים יותר אחריות על הטעויות שלהם, ונפתח בפניהם מרחב גדול יותר לשינוי ולפעולה.
קבלה עצמית לא סותרת שינוי, היא תנאי לשינוי.
אז איך זה נראה כשאנחנו לא אוהבים אותנו? למה כל כך קשה לנו לאהוב את מה שכל כך קרוב? איך אפשר לטפח קבלה עצמית?
לתוך השאלות האלו צללנו יחד בפרק הזה של חושבים טוב עם טל בשן, מייסד בית הספר להתנהגות תודעתית ומנחה הפודקאסט ״סליחה זה לא מה שהזמנתי.
בואו, תהיו טובים אליכם, תאזינו לפרק או תצפו בגרסה המצולמת המושקעת כאן
*************
עורך: נאור מנינגר
*************
לפודקאסט של טל בשן "סליחה זה לא מה שהזמנתי"
לאתר של טל בשן - בית הספר למנהיגות תודעתית
*************
האירועים הקרובים:
13.2 | אונליין | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות?
29.2 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי מרפא- כתיבה למשמעות, שחרור וחיבור טוב
*************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:
על קבלה עצמית ללא תנאים עם בת-אל פאפורה בורנשטיין
חושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית?
אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר
העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית עם לאה לב
לאהוב בכל מידה - איך לטפח דימוי גוף חיובי? עם פאולה רוזנברג
ד״ר טל בן שחר! איך לחשוב על ההישגים שלי?
פרקים קודמים עם טל בשן
חושבים טוב 150 - מה אני רוצה? עם טל בשן
************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/Kqb7C43RwVTG5GpvkDuRGK
חושבים טוב 170 - זריקת מוטיבציה: להבין את מנגנון הדופמין ולהשפיע עליו | עם מלי אלקובי
חושבים טוב 169 - רביטל ויטלזון יעקבס: להיות אמא לא מושלמת ולצחוק על זה
חושבים טוב 168 - למי אנחנו נמשכים ולמה? המנגנונים האבולוציוניים והגנטיים שלנו עם פרופ' צחי עין דור
חושבים טוב 167 - אותנטיות: להביא את מי שאני עם קורין קיציס
'חושבים טוב 166 - להגשים חלומות דווקא עכשיו | עם יובל אברמוביץ
חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרס
חושבים טוב 164 - הכל בחיים זה משא ומתן עם עו"ד מיכאל צור
חושבים טוב 162 - איך להתאבל ולאהוב אחרי המוות? עם טלי הלמן מור
חושבים טוב 161 - איך לצמוח מטראומה? פרק מיוחד עם ד״ר קרן אור-חן ודסי פפרמן
חושבים טוב 160 - ד״ר טל בן-שחר: כלים רגשיים לאתגרי העורף
חושבים טוב 159 - שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל טלי ורסנו אייסמן
חושבים טוב 158 - איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר
חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
חושבים טוב 157 - להתפלא מהחיים, לחיות לפני המוות עם ד״ר חיים שפירא
חושבים טוב 156 - איך להתמודד עם מהפכת הבינה המלאכותית? עם מלי אלקובי ודוד כץ
חושבים טוב 155 לילי בן עמי: על תמרורי אזהרה בזוגית- כך נציל חיים
חושבים טוב 154 - איך להתמודד עם אגו, כח, ופוליטיקה בעבודה? עם נילי גולדפיין
חושבים טוב 153 - אמור לי מי חבריך ואומר לך מי אתה עם ד״ר אייל דורון
חושבים טוב 152 - איך לבנות אמון? עם ד"ר תומר בקלש
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب