המילה משבר, מספר ד״ר טל בן שחר, מכילה את המילה שבר; משהו בנו נשבר.
אבל באופן היסטורי יש עוד משמעות למילה משבר; ״משבר״ הוא המושב שעליו יושבת היולדת בעת לידה. בזמן יצירה של חיים חדשים.
בשיחה לכל מי שנמצא כרגע בעורף, ועוד יותר - לכל מי שהאהובים שלו נמצאים בחזית, ישבנו יחד על המשבר. על השבירה. על הלידה. מה עושים עם הדאגות בלילות? אבל גם, איך מוצאים תקווה בתוך משבר? למה הדרך לפתרון של רגש עוברת דרכו? איך מתאוששים תוך כדי תנועה במעשים קטנים? באילו מצבים עדיף ״לדחות אותנטיות״, ואיך עדיין לא לוותר על מה שאנחנו מרגישים? איך התחושה שאני מובנת לעצמי משנה הכל?
זכרו, שקצת זה ממש הרבה. רק דקה אחת של ריצה במקום. רק דקה אחת של נשימות. רק דקה אחת של כתיבה. זה לא הזמן להכל או כלום. זה לא הזמן להיות המתפתחת המצטיינת. תעשו מה שאפשר. אני מדמיינת מצב של ״אוספים נקודות קטנות לאורך היום״ וזה הרבה, זה מצטבר.
*************
עורך: יאיר רונן
*************
ד"ר טל בן-שחר, מייסד Happiness Studies Academy סופר ומרצה. מומחה בינלאומי לחוסן נפשי, סייע רבות לממשלות בטרגדיות כמו נפילת התאומים, הצונאמי במזרח הרחוק, המלחמה באוקראינה ועוד.
האינסטגרם, הפייסבוק, הלינקדאין והיוטיוב של HSA
*************
האירועים הקרובים:
23.1 | אונליין | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?
2.2 | ת״א, אצלי בסלון! | סדנת כתיבה ככלי מרפא
*************
רוצים להישאר מעודכנים?
פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.
להצטרפות לחצו על הלינק.
https://chat.whatsapp.com/CLKG62y1sF580XrkgLDQVn
************
תכנים ופרקים נוספים להאזנה:
שיחה לייב עם ד״ר אייל דורון על חוסן נפשי בימי מלחמה
חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר
שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמן
איך לבנות חוסן נפשי? עם דני פרופ׳ דני חמיאל
איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
איך לפעול למרות הפחד? עם איתי אנגל
משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר
מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
היילייט ׳תמיכה נפשית׳ באינסטגרם
חושבים טוב 170 - זריקת מוטיבציה: להבין את מנגנון הדופמין ולהשפיע עליו | עם מלי אלקובי
חושבים טוב 169 - רביטל ויטלזון יעקבס: להיות אמא לא מושלמת ולצחוק על זה
חושבים טוב 168 - למי אנחנו נמשכים ולמה? המנגנונים האבולוציוניים והגנטיים שלנו עם פרופ' צחי עין דור
חושבים טוב 167 - אותנטיות: להביא את מי שאני עם קורין קיציס
'חושבים טוב 166 - להגשים חלומות דווקא עכשיו | עם יובל אברמוביץ
חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרס
חושבים טוב 164 - הכל בחיים זה משא ומתן עם עו"ד מיכאל צור
חושבים טוב 163 - איך לאהוב ולקבל אותי? עם טל בשן
חושבים טוב 162 - איך להתאבל ולאהוב אחרי המוות? עם טלי הלמן מור
חושבים טוב 161 - איך לצמוח מטראומה? פרק מיוחד עם ד״ר קרן אור-חן ודסי פפרמן
חושבים טוב 159 - שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל טלי ורסנו אייסמן
חושבים טוב 158 - איך להתמודד עם המלחמה? עם ד״ר רוני ברגר
חושבים טוב פרק חירום - חוסן נפשי ראשוני בימי מלחמה
חושבים טוב 157 - להתפלא מהחיים, לחיות לפני המוות עם ד״ר חיים שפירא
חושבים טוב 156 - איך להתמודד עם מהפכת הבינה המלאכותית? עם מלי אלקובי ודוד כץ
חושבים טוב 155 לילי בן עמי: על תמרורי אזהרה בזוגית- כך נציל חיים
חושבים טוב 154 - איך להתמודד עם אגו, כח, ופוליטיקה בעבודה? עם נילי גולדפיין
חושבים טוב 153 - אמור לי מי חבריך ואומר לך מי אתה עם ד״ר אייל דורון
חושבים טוב 152 - איך לבנות אמון? עם ד"ר תומר בקלש
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب