http://fortasana.libsyn.com/
I dagens avsnitt fortsätter vi att prata om stress med professor Mats Lekander. Mats är professor i psykoneuroimmunologi på Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet och i hälsopsykologi på Karolinska Institutet och även föreståndare för Stockholm Stress Center. Mats arbetar med sambandet mellan hjärnan, immunsystemet och beteende. Tycker man att det låter spännande kan man läsa Mats bok ”Ditt inre liv”.
Ett personligt tips från Mats mot slutet av avsnittet är att man kan tillämpa lite "civil olydnad mot den inre generalen som säger: "arbeta, arbeta".
Mats svarar också på en lyssnarfråga om det genom träning eller olika metoder går att jobba långsiktigt för att höja en låg stresströskel vid en förvärvad hjärnskada.
Avsnitt 80. Plågsam avrättningsmetod, glycin och uppmärksammad studie om protein
Avsnitt 79. Bubbel, vinterbad och självätande
Avsnitt 78. Julefrid och NAD för att bromsa åldrandet
Avsnitt 77. Nobelpris, robotlöpning och bortklippta kommentarer
Avsnitt 76. Bromsa åldrandet, träning för blodtrycket och vätevatten för optimal hälsa
Avsnitt 75. Aspartamlarm, svag vagus och gå-i-landsjuka
Avsnitt 74. Kolmonoxidförgiftning, katrinplommon och Varje rörelse räknas!
Avsnitt 73. Börja löpträna, hjälper rödljusterapi mot allt och väntan på nya kostråd
Avsnitt 72. Hälsa på lika villkor, hjärnträning och raska promenader
Avsnitt 71. Skyddad miljö, psykisk ohälsa, håravfall och BCAA
Avsnitt 70. Fasta mot fetma och choklad mot stroke
Avsnitt 69. Maximal hälsa med 6000 steg, viktnedgång med ”normal” kalorimängd och faktagranskning
Avsnitt 68. Spanien, brässen och sockerfritt
Avsnitt 67. Live från bokmässan, stamcellsplåster och håll
Avsnitt 66. Kasta bh:n och spola kröken - våra sommartips!
Avsnitt 65. Vi testar glukosmätning och pratar socker med Maria Sitell
Avsnitt 64. Känslofällan med Siri Helle
Avsnitt 63. Macchiarini, träningsvärk och gentester
Avsnitt 62. Intelligenta fiskar, IVO och farlig mjölk
Avsnitt 61. Folkbildning och radikal förvirring
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه